Diet Sehat - Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Tips diet - cara menurunkan berat badan ini didedikasikan untuk sahabat yang giat berusaha kerja keras untuk diet atau menurunkan berat badannya. Sekedar berbagi tips diet yang sehat, cepat dan praktis. Untung saja saya ini bertubuh mungil (baca : kurus kerempeng) jadi ngga butuh tips diet ini,hahahha........

Nah langsung aja deh, info tips diet cara menurunkan berat badan nya :

• Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk
• Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
• Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak
• Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.
• Makan dengan cara perlahan. Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepal terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.
• Gunakan piring yang lebih kecil. Kebiasaan di negara kita adalah menghabiskan makanan yang tersaji di piring, berapa pun jumlah kalori makanan dan ukuran piring tersebut. Untuk menyiasatinya, gunakan piring yang berukuran lebih kecil. Anda akan merasa kenyang dengan makan lebih sedikit.
• Batasi karbohidrat. Makanan tinggi protein, misalnya ikan, merupakan pilihan makan malam terbaik untuk mengkontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energi.

Mungkin itu aja tips sederhana mengenai diet sehat anda. Moga tips diet ini bisa dengan cepat dapat membuat anda langsing dan menjadi lebih pede dengan turunnya berat badan.

KREASI JILBAB MENURUT BENTUK WAJAH

Macam macam bentuk wajah kita, ada oval, bulat, persegi dan segitiga..
Biasanya yang paling aman sie yang bentuknya oval.. dipakein kreasi kerudung apa aja pantes..

O ya.. ada satu lagi bentuk wajah... chubby... nah kalo pake kerudung untuk yang pipinya chubby, biasanya kerudung agak ditarik ke depan, hingga menutup sebagian pipi..

1. Kreasi Jilbab untuk bentuk wajah bulat,
Dipakein sanggul, atau ditata agar lebih tinggi dan lebih kecil di bagian atas kepala,sehingga wajah akan terlihat panjang.

2. Kreasi Jilbab untuk bentuk wajah oval
Kreasi jilbab yang digunakan bisa lebih bebas, Kalo menggunakan aksesoris atau kreasi bentuk hiasan dari jilbab,maka bisa diletakkan di sisi kiri atau kanan wajah.

3. Kreasi Jilbab untuk bentuk wajahpanjang
Kreasi Jilbab untuk wajah panjang, bisa menggunakan aksen aksen bentuk dari jilbab yang lebih penuh di bagian kepala, bisa berupa lilitan atau bentuk kepang.

SUMBER : kreasijilbab.blogspot.com

TIPS MERAWAT PAKAIAN DENGAN BENAR

Merawat pakaian bermula dari urusan mencuci baju yang benar. Jika ingin busana yang Anda miliki awet dan tidak mudah rusak, perhatikan cara mencuci dan menyetrika yang benar.

Meski tampak sepele, tak ada salahnya Moms cari tahu dulu “rambu-rambu” yang tepat agar pakaian Anda dan keluarga tetap awet. Ikuti ulasan berikut.

Cara Mencuci
- Sebelum mencuci, pisahkan pakaian putih dan warna, termasuk tidak mencampur pakaian si kecil yang kotor terkena tanah atau lumpur, misalnya.

- Keluarkan benda-benda yang ada di dalam saku. Pakaian yang kotor atau mengandung makanan bisa mengundang serangga yang akhirnya merusak pakaian Anda.

- Jangan rendam terlalu lama kaus, celana, baju dan lainnya yang disablon! Usahakan tidak lebih dari 1 jam di dalam larutan detergen agar tidak rusak.

- Jangan terlalu sering mencuci kebaya, asal tidak kotor dan bau, kebaya cukup diangin-anginkan. Setelah dipakai sebanyak 3 - 5 kali barulah cuci kering (dry clean) kebaya berbahan rentan seperti lace, silk, chiffon, tulle.

- Hindari mencuci kebaya dengan mesin cuci! Selesai dicuci, kebaya cukup diremas-remas (hindari memeras), atau diserap airnya menggunakan handuk. Hindari menjemur kebaya yang berbahan lace atau tulle, utamanya yang sarat  dengan aplikasi payet dengan cara menggantung, karena akan mengubah konstruksi dan garis kebaya. Cukup rebahkan pada bidang datar. Hindari menyetrika kebaya berbahan tulle karena akan mengubah tekstur bahan menjadi lemas. Bila kusut, cukup digantung.

- Biasanya pada label pakaian yang terdapat di leher atau bagian pinggang terdapat pesan dari pabrik mengenai perlakuan yang seharusnya dilakukan pada saat mencuci pakaian tersebut. Ada aturan tentang suhu air, zat kimia untuk mencuci, cara menyetrika, dan sebagainya. Pelajari bahan-bahan pakaian dan cara pencuciannya agar tidak salah.

- Jika baju terkena noda makanan atau noda kimia lainnya, lekas dibersihkan agar lebih mudah dihilangkan nodanya.

- Hati-hati dengan pembersih noda/pemutih (bleaching) karena bisa mengubah warna pakaian Anda jadi belang. Tes dulu pada bagian bahan yang tersembunyi sebelum mencoba membersihkannya. Bila masih sulit dibersihkan, gunakan penghilang noda berikut:

1. Lemon – efektif mengangkat kotoran yang tak bisa dibersihkan detergen.
2. Garam – mampu mencegah noda akibat tumpahan anggur.
3. Sabun mandi, mampu membersihkan kotoran yang sulit dibersihkan dengan detergen, olesi bagian pakaian yang terkena noda tanah dengan sabun, diamkan beberapa saat lalu kucek-kucek sampai bersih dan bilas dengan air.

- Selalu jemur pakaian dengan cara dibalik, agar warnanya tidak cepat pudar.

- Meski memudahkan, ada baiknya sesekali tinggalkan mesin pengering. Bahan pakaian yang dikeringkan secara alami akan lebih tahan lama dibanding yang selalu dimasukkan ke mesin pengering.


Menyetrika
Seringkali kita lupa dan tak menyadari bahwa panasnya setrika juga dapat merusak warna pakaian. Inilah rambu-rambu yang dapat diterapkan.

• Atur suhu seterika dan pasang pada suhu medium, jangan terlalu panas!
• Selalu balik baju saat menyetrika (seperti saat menjemur), kemudian baru dibalik lagi saat melipat).
• Gunakan spray pelican pakaian, sehingga mudah menyetrikanya. 


http://www.waspada.co.id